Sayur adalah makanan sehat yang banyak
disarankan oleh para ahli kesehatan untuk dikonsumsi setiap hari. Sehingga Anda
pun ingin menerapkan kebiasaan sehat ini pada buah hati Anda. Namun masalahnya,
meminta buah hati untuk menyukai sayur adalah hal yang sulit.
Apakah Anda juga mengalami hal yang sama?
1. Buatlah menjadi semacam saus
Cara mudah untuk membuat buah hati Anda supaya
doyan makan sayur adalah dengan membuat saus yang terbuat dari sayuran. Misalnya
adalah dengan membuat saus pasta yang terbuat dari bayam atau wortel. Anda pun
dapat memasukkan daging cincang ke dalamnya. Cara ini akan membuat buah hati
mendapatkan manfaat vitamin dan mineral.
2. Tambahkan ke dalam makanan favorit mereka
Anda dapat dengan mudah menyisipkan sayuran ke
dalam makanan yang menjadi kesukaan buah hati Anda. Seperti membuat mie sayuran
atau nugget yang dicampur dengan sayur.
3.
Buatlah menjadi smoothie
Smoothie sayuran adalah minuman yang sehat.
Untuk membuatnya menarik, campurkan dengan buah-buahan yang menjadi favorit
buah hati Anda. Rasanya yang segar dan manis akan membuat mereka menyukai
smoothie ini.
4.
Buatlah menjadi camilan
Walaupun belum familiar, Anda dapat membuat
camilan yang terbuat dari sayuran. Sebagai contoh Anda bisa memotong paprika
menjadi bentuk yang lebih kecil kemudian menusukkannya di tusukan sate sebagai
camilan.
Anak-anak sangat sulit untuk diajak makan sayur.
Sebab mereka pikir bahwa rasanya pasti tidak enak. Namun apabila Anda selalu
menyediakan sayuran segar, maka sayur tersebut mempunyai rasa asli yang enak.
Setelah itu Anda dapat mengolahnya menjadi olahan di atas. Selamat mencoba!
0 komentar:
Posting Komentar